Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-12-04 (onsdag) 00:30:00

Thrusters 1 - 3 (70)

E90 s for 6 min
A: Thruster 1 - 3 (60)
Wall balls 15
Push ups 8

B: Thrusters 1 - 3
Lateral squat jump 10
Lateral burpees 6 - 8

4 min
Thrusters 1 - 3
Crossing lunges 8/8
Burpees 8 / Push up to reach 8

3 min
FS 3 - 6
Hinge jump 5, 10, 15, 10
Half burpees 10

Övningar