Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-12-06 (fredag) 00:30:00

Power clean 1 - 3 (70)

5 min
PC 1 - 3
Box jump 5, 10, 15, 20
--
Heavy MB/SB Over shoulder 10
Box jump over 10

3 min
PC 1 - 3
Heavy MB/SB Shift 10
Heavy MB/SB Sumo DL 20

3 min
HC 1 - 3
DL 10
Half burpees 20, 15

3 min - E45 s PC 1 - 3
Step ups 15/15
Heavy Slamball 5
Top half burpee tuck jump 8

Övningar