Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2019-12-16 (måndag) 00:30:00

Clusters 3 – 5

6 min
Cluster 3 + Thruster 5, 6, 7, 8.. x 1
Top half burpee tuck jump 8* / DB SC 4/4*

5 min
FS 30
Devils press 8
DB Burpees 12

5 min
2 laps
HSC 6 + Lateral jump 30 x 1
Thrusters 8 – 12 + Lateral squat jump 15 x 1