Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2019-12-18 (onsdag) 00:30:00

WOD
Power clean 3 - 5 (70)

4 min
4 laps
PC 5
Step flow 30
--
Push up to reach 5
Mt. Climbers 20, 40, 60..

4 min
PC 5 (60)
Slamball 15
MB High squat jump 5/5

6 min
3 laps
DL 15
Squat 30
--
PC 5
Burpees 12, 10, 8, 6, 4

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Power Clean170