Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-01-02 (torsdag) 00:30:00

Row 8 – 12 ET + IT

16 min
Row 20/20, 15/15, 10/10
MB Press 30
DB Clusters 5
---
Push jerk 20, 30, 40
Jumping slamball 15 + MB Hinge jump 10
DB SC 10

*E2 min – Jumping thrusters 5/5