Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2020-01-08 (onsdag) 00:30:00

Power clean 3 - 5 (80)

4 min - 2 laps
PC 20 (40)
BJO 10

3 min - 2 laps
PC 15 (45)
Box jump 10

3 min - 2 laps
PC 10, 5 (50)
BJO 10

4 min
PC 5
DL 10
Mt. Climbers 20, 30, 40
--
PC 5
Speed step ups 10/10
Split jump 10, 15..

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Power Clean180