Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2020-01-14 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
20/10 x 8
Bike 45/32 cal – Speed squat
Heavy MB Slamball / Heavy MB Rear lunges
MB Step up to press
DB Thrusters 40 (rest in OH) – Devils press
Explosive push ups 3 – 6 + Bear crawl