Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-01-22 (onsdag) 00:30:00

Hang clean and jerk 1 - 3 (77,5)

8 min
2 laps
HCJ 1 - 3 (65)
DB Clean 8/8 + DB Squat 5/5
---
HCJ 1 - 3
DB SC 5/5 + DB Lunges 5/5
Push up to reach 8

3 min
HCJ 1 - 3
DB Burpees 2/2, 3/3, 4/4, 3/3

3 min
PC 3 - 5
Half burpees 15, 10, 5
--
HCJ 1 - 3
Hinge jump 3, 6, 9...

Övningar