Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-01-27 (måndag) 00:30:00

Heavy MB/SB Press 5 – 10 (40)

4 min
A: Step flow 12/12
B: Bike 80 – 60

4 min - 45 s on / 15 s off
A: Heavy MB/SB Press 5 – 10
Heavy MB/SB Row 15 – 20
Burpees 7 - 10
B: Heavy Ski 250-225 M / C2 Bike 500-450 M

8 min
3 laps
Heavy MB/SB Press 20
Half burpees 20
----
Heavy MB/SB Thrusters 20
Burpee tuck jump 10
Heavy MB/SB Step backs 20
Hinge jump 10, 15..*