Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2020-02-05 (onsdag) 00:30:00

Hang clean 3 - 5 (80)

5 min
4 laps
HC 4 (60)
Box jump 20, 15, 10, Burpee box jump 5

4 min
4 laps
PC 2 + HC 2
Burpees 10

5 min
3 laps
PC 4
DL 8
Box jump over 12
--
Split jump 12
Top half burpee tuck jump 8
PC max reps tng

Övningar