Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2020-02-10 (måndag) 00:30:00

SB/MB Deadlift 5 – 8 (90) + Deadlift 3 – 6 (50)

6 min
SB/MB Deadlift 5 – 8 (80) + Deadlift 3 – 6 x 1 (50)
DB HCJ 10/10
SB/MB Row 10 – 20
Burpees 10*

4 min
A: Box jump over 20
B: SB/MB Rotating DL 5/5
Devils press 5

6 min
3 laps
SB/MB Deadlift 5 – 8 + Deadlift 3 – 6 x 1
Top half burpee tuck jump 10
DB Snatch 8/8*
---
SB/MB Deadlift 5 – 8 + Deadlift 3 – 6 x 1
Lateral squat jump 20
DB Squat 12/12*