Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2020-02-12 (onsdag) 00:30:00

Thrusters 3 + Front squat 5 (40)

4 min
Thruster 3 + FS 5
DB Speed press 20
DB High squat jump 5

5 min
SC 5
Lateral jump 40, 20, Lateral squat jump 10
HSC 2 + FS 5
Mt. Climbers 40, 20, Burpees 10

5 min – OTM Clusters 3
3 laps
DB Crossing lunge to press 12/12
PC 12
--
DB Squat 24
HC 12