Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2020-02-20 (torsdag) 00:30:00

Squat clean 3 - 5 (70)

16 min E4 min Bike 15/12 cal + SC 1 - 3 (50)
4 laps
HSC 2 + FS 3
Push ups 15, 12, 9, 6

3 laps
DB SC 8
Lateral squat jump 8
Burpees 12
--
DB Push press 12
DB Burpees 6
HC 5, 10..

ÖvningarIntervallerHastighet per intervall