Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-03-02 (måndag) 00:30:00

Power clean 3 – 5 (70)

4 min
PC 10 (50)
Heavy Jumping thrusters 10
Top half burpee tuck jump 5*

4 min
PC 10
Slamball 16
Half burpees 5*

4 min – OTM PC 5
Burpees 20
DB Squat clean 16

4 min
3 laps
PC 5 + DL 8 x 1
Devils press 3/3*
---
MB Lateral squat jump 12
DB Snatch 6/6*

Övningar