Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2020-03-04 (onsdag) 00:30:00

Hang squat clean 3 - 5

6 min
HSC 20, 15, 10, 5
Push up 10
Box jump 8

5 min
SB Squat 8 - 12
Burpee high jump over bag 6
Step ups 15/15

2 min - 2 laps
SB Over shoulder 3 - 5
Box jump 6
--
HSC 2, 4, 6.. + HC 2, 4, 6..