Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-03-16 (måndag) 00:30:00

Power clean 3 – 5
5 min
PC 10-20
Heavy DB Clean 10/10
PC 10-20
DB SC 5/5*

OTM For 6 min*
A: PC 5-8 tng
B: Heavy MB Toss 5-8
-
Explosive tuck jump 1 - 3

5 min
Lateral squat jump 10*
MB DL to jump 16, 20, 24
PC 2-5 + Slamball 5 x 1
--
DB Squat 8/8*
MB Over shoulder 10, 12..