Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-03-25 (onsdag) 00:30:00

Thrusters 3-5 (70)

90 s on/30 s off for 8 min
A: Thrusters 15 (30)
Burpee box jump 8

B: Jerk 12
Lateral squat jump 6-8
Jerk 8
Lateral squat jump 6-8

Rest 1 min

4 min
2 laps
Thrusters 3 (50)
Mt. Climbers 30
SC 4
Box jump 10, 6
--
CJ 2, 4
Step ups 10/10, 20/20

Övningar