Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2020-04-01 (onsdag) 00:30:00

Jerk 1-3 (70)

5 min
Jerk 1-3
Box jump 15, 12, 9, 6

4 min – Break = CJ 2-4 (60)
MB Press 20
MB Snatch 15
MB Step up to press 10/10

5 min
2 laps
Jerk 1-3
Speed step ups 30
--
CJ 2-4
Top half burpee to box jump 2, 4, 6
--
Jerk 1-3
Jumping slamball 8, 16..

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Pushjerk170