Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2020-04-17 (fredag) 00:30:00

Clean and jerk 5-8 (40)

4 min
CJ 8
Burpees 10, 8, 6

5 min
200 M
HCJ 6
Lateral squat jump 8 + Lateral jump 30, 20, 10

5 min
3 laps
CJ 3 + HCJ 3
KB Swing 15
--
DL 12
Burpees 3, 6, 9, 12