Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2020-04-27 (måndag) 00:30:00

Hang clean 3-5 (80)

5 min
HC 10 (50)
Burpees 10, 8, 10, 6, 10

5 min – OTM DL 5
PC 6
MB Split jump 8 + Slamball 8 (15)
CJ 6
Jumping thrusters 8

4 min
FS 8 (40)
Lateral jump 20, 30, 40
Mt. climbers 30, 40, 50
-
PC max reps 1 set
Slamball 8
Hinge jump 8

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
hang clean180