Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2020-05-05 (tisdag) 00:45:00

Outdoor
Barbell lunges 5-8/5-8

8 min
Factor/600-300 M
--
FS 24
100 M
BB Lunges 16
100 M
SC 8
100 M

8 min
MB Press 30
MB Thrusters 10
MB Squat 30
MB Snatch 10
Burpees 20, 15, 10

8 min
3 laps
A: 100 M
PC 8-12
B: Slamball 15
MB Split jump 10
Jumping thrusters 5
---
Factor – 300 M