Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2020-05-07 (torsdag) 00:45:00

Outdoor

8 min
PC 20, 15
Top half burpee tuck jump 10
--
Factor – 300 M
--
PC 8
DL 16
Squat 24

8 min
MB Snatch 10
Slamball 10
MB Bear crawl 5, 10
--
Factor – 300 M
--
MB Step back to press 10
MB LPS Jump 10
Single leg jump 5, 10

OTM for 6 min
100 M
A: PC 4-6 + Lat. Squat jump 8-12
B: MB Press 15 + Half burpees 3-6
—
Burpees 20
Mt. Climbers 40
Split jump 20
100 M