Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-05-15 (fredag) 00:30:00

Clean and jerk 3-5 (70)

6 min
3 laps
Bike 12/10
Heavy MB CJ 5 (35)
Top half burpee tuck jump 8
--
Mt. Climbers 30
Heavy MB Toss 3, 6, 9..

6 min
3 laps
CJ 5-8 (50)
Heavy MB DL to jump 8
Lateral squat jump 12
--
Push jerk 5 + PC 5
Burpees 3, 6, 9..

3 min
Heavy slamball 8, 6, 4
HC 8
--
MB Push press 3-5
MB Squat 5, 10..

Övningar