Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2020-05-19 (tisdag) 00:45:00

Outdoor

Front squat 5-8 (40)

8 min
4 laps
DL 12
FS 9
HC 6
100 M
--
Barbell lunges 3-6/3-6
Burpee lateral jump 4, 8..

8 min
3 laps
Run 5-10-15 M
Heavy slamball 5
--
Factor - 300 M
--
Frog jump 15 M
MB Snatch 5, 10, 15

6 min
A: FS 20
B: Burpees 10
300 M

A: PC 15
B: Half burpees 20
--
Factor – 300M