Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2020-05-20 (onsdag) 00:30:00

Clean and jerk 3-5 (70)

5 min
4 laps
CJ 4-6 tng (50)
KB Swing 15 (24)
—
MB Step back to press 8/8 (15)
Push up to reach 4, 8..

3 laps
DL 10
Box jump 15

5 min
HC 5
Slamball 15, 12, 9, 6
--
Box jump over 20
PC 10
CJ for reps*
*tng – drop, burpees 3

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Clean and jerk170