Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2020-05-22 (fredag) 00:30:00

Push jerk 3-5 (70)

7 min
4 laps
Push jerk 3 (50)
PC 6
DL 9
—
200 M
DB Split lunge 8/8 (2x15)
DB Burpees 8

4 min
4 laps
Push jerk 3-5
Lateral squat jump 12
--
DB Thrusters 20, 15, 10
CJ 5

2 min
Half burpees 10 + Burpees 10-15
200 M
Push jerk for reps

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Pushjerk170