Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2020-07-05 (söndag) 01:00:00

Front squat 3-5

7 min
A: Row 200/175 M
B: Lateral squat jump 14
FS 5-8 + BB Lunges 3-5/3-5

Rest 1 min

7 min
DB Deep LPS 10-16/10-16
SC 16
Wall balls 30

8 min
DB Step backs 16/16
Top half burpee tuck jump 5, 10, 15*
--
FS 16
DB Clean 5/5*
TTB 30

5 min
PC 10 + FS 5-8 x 1
Burpee tuck jump 10
HSC 8 + PC 5-8 x 1
DB Burpees 10