Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2020-07-22 (onsdag) 00:30:00

Push jerk 1-3 (77,5)

4 min
Push jerk 1-3 (65)
DB Press 8-12
DB Squat 5, 10, 15, 20..

5 min
3 laps
CJ 1-3
DB Split lunge 5-8/5-8
---
HC 1-5
Push ups 3/3/3, 6/6/6..
Mt. Climbers 30

4 min
Push jerk 1-3 / CJ 1-3
Lateral squat jump 12 / Lateral jump 30
Burpees 8

Övningar

Namn	Reps	Vikt	Kommentar
Pushjerk	2	78	Tvåa på 77,5 idag, nytt pb! Har nästan svårare med cleanen än med jerken.