Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-08-03 (måndag) 00:30:00

Single arm deadlift 3-5/3-5

6 min
4 laps
SADL 5-8/5-8 (60)
Burpee box jump 7 / DB Snatch 5/5
---
SADL 5-8/5-8
High box jump 3-5
Step backs 10/10

4 min
2 laps
DB Clean to lunge 5/5
Mt. Climbers 30
Devils press 3/3
--
Speed step ups 30/30

3 min
PC 4-8
Burpees 12, 9, 6, 3
--
DB CJ for reps