Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2020-08-08 (lördag) 00:55:00

Power clean 3-5 (80)
7 min
PC 12 (50)
Heavy MB Thrusters 10-20 (35)
A: Burpees 8
B: DL 12
7 min
200M*
Heavy MB Toss 10, 12, 14
PC 10
--
Heavy MB CJ 6-10
HC 10
Push ups 5/5/5*
Rest 1 min
7 min
3 laps
SC 6-10
Chins 30
--
FS 10-16
MB Press 10-16
Mt. Climbers 40*
7 min – OTM Heavy MB Slamball 4-6*
SC 1-3 + PC 3-5 x 2
Lateral squat jump 30, 20, 10
Half burpees 20

Övningar