Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-08-26 (onsdag) 00:30:00

Single arm deadlift 3-5/3-5 (60)

90 s on/30 s off for 8 min
SADL 3-5/3-5
Heavy slamball 8
Burpee box jump 8
Half burpees for reps

4 min
200M
Heavy MB Shift 10-20
Squat 30

4 min
2 laps
DL 8-12
Box jump 10
Step ups 12/12
--
Heavy MB Thruster 5-10
Tuck jump 4, 8..