Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-09-10 (torsdag) 00:30:00

Hang clean 3-5 (80)

6 min
3 laps
Ski 180/150 M
HC 3-5 (60)
Alternating MB Press 14-20
--
Burpees 10
Woodchop slamball 10/10
Ski for meters

6 min
3 laps
HC 3-5
Half burpees 12
MB Step back to press 8/8
--
HC 3-5
Jumping slamball 10
Lateral squat jump 16

4 min
PC 5
Top half burpee tuck jump 6, 12
DL 8 + HC 3
High MB Split jump 8

Övningar