Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-09-18 (fredag) 00:30:00

Clean and jerk 1-3 (80)

4 min
Cj 1-3 (70)
DB SC 5 + DB Clean 8
PC 3-5
Split jump 10

E30 s for 3 min
CJ 1-3 + Lateral squat jump 6-12
-
PC 3-5 + Half burpees 6-12

4 min
CJ 1-3 + PC 1-3
DB Squat 10
DB Burpees 4

3 min
Devils press 2, 4, 6
DB CJ 2, 4, 6
--
CJ 1-3
DB Clusters 2, 4..

Övningar