Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2020-09-28 (måndag) 00:30:00

Hang clean 3-5
6 min
3 laps
A: Ski 200/175M
B: HC 5-8
Heavy slamball 5-8
--
Squat jump 5/5/5*
Mt. Climbers 30*
HC 10
6 min
HC 16
Heavy MB Clean to rear lunge 5 + Burpee tuck jump 7 x 2
PC 16
Heavy MB DL 20-30
4 min, Shift – MB Toss 3
HC 20
DL 30
Split jump 40
Lateral jump 50