Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-10-09 (fredag) 00:30:00

Front squat 3-5

E20 s for 4 min
A: FS 7-9
B: SB Clean 6-8
C: Burpees 5-7

5 min
HC 10
SB Squat 15-20
Slamball 8 + Jumping slamball 5

5 min
FS 10, 8, 6, 4
Jumping thrusters 5
--
PC 7
SB DL 10-14
Tuck jump 7