Träningsdagbok
Passbeskrivning
Life - 2020-10-14 (onsdag) 00:30:00Power clean 3-5 (80)
OTM for 5 min
PC 5 (50)
Box jump over 6-8
MB High squat jump 3/3/3
5 min
2 laps
MB Press 20
MB Thrusters 15
MB Lunge press 10
*Break = Half burpees 8
---
HC 5
DL 10
Split jump 15
4 min
PC 3
Burpee box jump 2, 4, 6
--
Step ups 15/15
--
PC 2 + HC 3
High jumping slamball 5
Top burpee tuck jump 5
Övningar
| Namn | Reps | Vikt | Kommentar |
|---|---|---|---|
| Power Clean | 1 | 80 |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd |
|---|