Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2020-10-27 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday

45/15 x 4
Row 1000/900M*
Split squat / Hold / Speed jump
Jumping thrusters / Slamball / Burpees 4 + tuck jump
Heavy ski 175/150M + Half burpees
DB Thrusters 12 + Top devils press 6 + DB Burpees