Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2020-10-30 (fredag) 00:30:00

Hang clean 3-5

6 min
HC 5
MB Rotating press 16-20
Chins 8-12 / Push ups 12 + Top burpee tuck jump 6

4 min
HC 3
Half burpees 8
-
Mt. Climbers 30
-
PC 3
-
Lateral squat jump 16
-
Slamball 16

4 min
3 laps
MB Press 15
MB Split jump 10
MB Jumping thrusters 5
---
Row 10
PC 5
MB Rotating thrusters 8/8

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
hang clean180