Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2020-10-31 (lördag) 00:30:47| Sträcka: 4.87 km | Hastighet: 9.49 km/h | Tempo: 06:19 min/km |
| Snittpuls: 142 slag/min | Maxpuls: 167 slag/min | Kaloriförbrukning: 421 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.1 | Höjdmeter upp: 42 m | Höjdmeter ner: 40 m |
| Kadens: 175 steg/min | Steglängd: 90 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.6 | 141 | 155 | 90 | 12 | 0 | 178 | 90 |
| 2 | 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 154 | 167 | 94 | 0 | 14 | 177 | 92 |
| 3 | 00:06:34 | 1 | 06:34 | 9.14 | 139 | 158 | 86 | 20 | 6 | 173 | 88 |
| 4 | 00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | 136 | 143 | 82 | 11 | 16 | 175 | 88 |
| 5 | 00:05:18 | 0.87 | 06:05 | 9.85 | 138 | 142 | 69 | 0 | 4 | 172 | 95 |