Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-11-02 (måndag) 00:30:00

Push jerk 3-5 (70; började med strikta pressar på 50, bara för att få till ett pb)

6 min

Push jerk 20 (45)
SB CJ 10
Burpee box jump 10

6 min

SB Press 5-10 + Half burpees 8 x 1
CJ 10 + High box jump 5 x 1
SB DL 15 + High step ups 8/8 x 1

4 min

SB Clean 30
Push jerk 20
Burpees 20*
CJ 20

Övningar