Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2020-11-08 (söndag) 00:29:40Sträcka: 4.93 km | Hastighet: 9.97 km/h | Tempo: 06:01 min/km |
Snittpuls: 138 slag/min | Maxpuls: 149 slag/min | Kaloriförbrukning: 411 kCal |
Träningseffekt (TE): 3.1 | Höjdmeter upp: 42 m | Höjdmeter ner: 39 m |
Kadens: 175 steg/min | Steglängd: 95 cm |
Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 125 | 141 | 75 | 12 | 0 | 176 | 96 |
2 | 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 140 | 144 | 82 | 0 | 12 | 177 | 100 |
3 | 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 142 | 147 | 87 | 17 | 0 | 172 | 94 |
4 | 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 140 | 144 | 88 | 14 | 22 | 174 | 90 |
5 | 00:05:31 | 0.93 | 05:55 | 10.11 | 144 | 149 | 79 | 0 | 5 | 174 | 96 |