Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-11-09 (måndag) 00:30:00

Front squat 3-5 (60)

4 min
FS 4
Lateral squat jump 6 + Lateral jump 20
Burpees 5 / Heavy MB Toss 5

8 min – C2 Rotate 500/450M
3 laps
SC 2 + FS 4
Heavy MB LPS 10/10
--
PC 5
Mt. Climbers 40
FS 3
Heavy MB DL to jump 5

3 min
3 laps
PC 3 + FS 3
Heavy slamball 7 + Heavy MB CJ 3
---
DL 7
Burpee lateral jump 4