Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2020-11-11 (onsdag) 00:30:00

Hang clean and jerk 3-5 (70)

4 min
HCJ 4 (50)
Top burpee tuck jump 8, 6, 4, 2
—
CJ 4
MB Lunge press 8/8
MB Snatch 4

5 min
PC 6-8
MB Thrusters 8/8
Woodchop slamball 6/6

5 min
3 laps
CJ 4
Jumping slamball 10
--
HCJ 2 + HC 2 + PC 2
Burpee tuck jump 5
Step backs 8/8

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Hang clean and jerk170