Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-11-20 (fredag) 00:30:00

Power clean 1-3 (80)

3 min
5 laps
PC 1-3 (75)
Heavy slamball 6-8

5 min
Heavy MB Clean to rear lunge 5/5
Heavy MB Press 5-8
Explosive push ups 3/3/3

3 min
4 laps
PC 1-3 (70)
Heavy MB Thrusters 4-6
Explosive tuck jump 3

3 min
HC/PC 1-3
Heavy MB Toss 6
Half burpees 9

Övningar