Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-11-26 (torsdag) 00:30:00

Power clean 5-8

6 min
PC 12
Heavy MB Shift 10-20 / Heavy MB FS 10-20
Push ups 15

4 min
FS 20, 15, 10, 5
Heavy slamball 12, 6, 12, 6

4 min
MB over shoulder 8
BB LPS 8-12/8-12

2 min
PC 10 + HC 10
Lateral squat jump 15 + Lateral jump 30
--
Heavy MB Clean to rear lunge for reps