Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-12-02 (onsdag) 00:30:00

Power clean 3-5

OTM for 4 min
PC 10
Burpees 10, 6, 10, 8

4 min
HC 5
Heavy MB Clean to lunge 2-4/2-4
Heavy MB Thrusters 5-10

6 min
3 laps
PC 5
Heavy slamball 10

3 laps
PC 10
Top burpee tuck jump 5
--
DL 10
Heavy MB Squat jump 5/5
Explosive push ups 5