Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-12-09 (onsdag) 00:30:00

Push press 3-5 (70)

5 min
Bike 10-7/7-5
Heavy slamball 10, 8, 6, 4
Thrusters 6 (40)

Rest 1 min

5 min
3 laps
Push press 8
KB Step backs 8/8
--
Heavy MB Clean 8
Half burpees 10
Lateral squat jump 12

5 min
3 laps
Heavy MB Toss 4
CJ 8
KB Swing 12
---
Push press 2 + HC 2, 3, 4, 5*

Övningar