Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2020-12-20 (söndag) 00:35:35| Sträcka: 5.81 km | Hastighet: 9.8 km/h | Tempo: 06:07 min/km |
| Snittpuls: 136 slag/min | Maxpuls: 150 slag/min | Kaloriförbrukning: 490 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.1 | Höjdmeter upp: 51 m | Höjdmeter ner: 49 m |
| Kadens: 177 steg/min | Steglängd: 92 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 123 | 133 | 77 | 10 | 0 | 178 | 92 |
| 2 | 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.2 | 135 | 137 | 82 | 0 | 11 | 181 | 94 |
| 3 | 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 139 | 143 | 90 | 22 | 0 | 176 | 90 |
| 4 | 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 138 | 144 | 86 | 4 | 16 | 172 | 92 |
| 5 | 00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | 138 | 143 | 87 | 15 | 15 | 175 | 89 |
| 6 | 00:04:35 | 0.81 | 05:39 | 10.6 | 145 | 150 | 68 | 0 | 7 | 180 | 98 |