Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-12-23 (onsdag) 00:30:00

Thrusters 3-5

OTM for 5 min
Thrusters 5
Box jump over 6-8
Slamball 6-10

5 min
2 laps
MB Press 20
MB Thrusters 15
MB Step back to press 10
*Break = CJ 3
---
PC 5
HC 10
Lateral jump 20

4 min
3 laps
Thrusters 3
Half burpees 4 + Box jump 1 x 3
--
CJ 5
MB Jumping thrusters 5
Step ups 15/15