Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2020-12-28 (måndag) 00:30:00

Front squat 3-5

5 min
Bike 10-7 / 7-5
Heavy MB Rear lunges 5-8/5-8
Heavy MB Clean 5-8

5 min
3 laps
FS 10
TTB 10-15
--
Heavy MB FS 10
Heavy slamball 8
PC 8

5 min
3 laps
SC 4 + FS 4
Lateral jump 30
FS 5
Mt. Climbers 30
--
Heavy MB SC 5
HC 10